在汗蒸房里可以坐着，躺着。汗蒸透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，净化血液。
改善身体劳损症状汗蒸最主要的就是养生，这也是他如此受欢迎的原因之一。汗蒸能促进新陈代谢、净化体液、调节植物神经调节内分泌，同时还能改善睡眠，增强人体免疫力。
许多人认为汗蒸和桑拿一样。其实不然，汗蒸出的汗不黏、无异味，反正后皮肤很光滑，不像桑拿房过后身体皮肤发粘。
汗蒸房在这十年来的时间流行，很多人也是这几年才听说或者接触汗蒸房。
随着汗蒸房的流行从美容院到养生馆，再到现在的酒店，沐足等休闲娱乐场所汗蒸房更是为人所熟知和首选。商业场所添加汗蒸房，还被当做靠近时尚潮流的标志。
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